تعرف على أهم المواصفات للعمل بالمنزل

يشعر الأشخاص الذين يقضون بعض الوقت في المنزل يعملون على مكتب، حتى ولو لدفع الفواتير أو الضرائب، بأن الأثاث الصحيح يجعل العمل المكتبي أكثر متعة إذ إن الركبة المنتفخة أو العين المجهدة يمكن أن تجعل التجربة بأكملها مزعجة.
وتوصي الجمعية الألمانية لجودة الأثاث بالابتعاد عن أسطح المكاتب اللامعة لأن البريق الساطع منها يجهد العين، وبالتالي يتعين اختيار سطح مكتب ذي لون هادئ و«طلاء مطفي».
وقد يكون التباين الشديد مثل الألوان الغنية أسفل ورقة بيضاء مشكلة لبعض الأعين الحساسة.
تبلغ أفضل مساحة عمل نحو 160 سنتيمترا في العرض و80 في العمق. وينبغي أن يبلغ عرض المساحة المتبقية للقدمين 58 سنتيمترا على الأقل، فمن غير المريح أن تكون مساحة القدم محدودة ومن ثم تلمس الركبتين ساق الطاولة أو صندوق الحاسوب.
ويجب أن تكون شاشة الكومبيوتر على مسافة ما بين 50 و70 سنتيمترا عن عينيك ويجب أن تكون الشاشة مرتفعة إلى حد ما وليست قريبة من المكتب.
ويمكن تقليل إجهاد الرقبة والكتفين بوضع الكرسي ولوحة المفاتيح في خط مستقيم مع شاشة الكومبيوتر حتى لا تضطر للميل لأحد الجوانب.
وأفضل ارتفاع للمقعد هو عندما تكون الركبتان منحنيتان بزاوية 90 درجة خلال الجلوس وبطن القدم ملامس للأرض.
أما الزاوية بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم فيجب أن تكون أكثر من 90 درجة، مما يعني أنه ينبغي أن تميل إلى الوراء قليلا.
وتتوقف أفضل إضاءة في مكتبك على كونك أعسر أو أيمن. وعند استخدام قلم يجب أن يسقط الضوء بطريقة لا تجعل ذراعك تلقي ظلا، مما يعني أنه بالنسبة لمن يكتبون باليد اليمنى فسوف يكون مصدر الضوء على اليسار والعكس بالنسبة لمن يكتبون باليد اليسرى.